«Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто», – пошутил когда-то Марк Твен. Если аналогичная проблема актуальна и для вас, профессор психологии Робер Уэст расскажет вам, что надо делать, чтобы 101-я попытка стала последней и вы навсегда забыли о сигаретном рабстве. Эта книга – не инструкция и не свод правил, обязательных для выполнения, а скорее руководство по составлению вашей личной Формулы свободы от курения, учитывающей особенности вашего характера и образа жизни. Но главное – Формула работает! Свидетельством тому – сотни и тысячи курильщиков, которым Робер Уэст за 30 лет своей карьеры реально помог избавиться от табачной зависимости. Они смогли – сможете и вы.
Трудно быть курящим в некурящем мире! Официальные запреты изгоняют курильщика из кафе, ресторанов и прочих общественных мест; незнакомые люди на улице все чаще прожигают его, несчастного, сердитыми взглядами; цены на табак постоянно растут, больно ударяя по кошельку. Курить стало не модно! Да и здоровья сигареты еще никому не прибавили – одышка, кашель по утрам, противный привкус во рту… И наступает день, когда самому заядлому курильщику закрадывается в голову простая мысль: а зачем вообще я курю? Не пора ли бросить?
Профессор Роберт Уэст и сам когда-то курил. И знает не понаслышке, что отказаться от этой вредной привычки совсем не просто. Разработанная им комплексная система позволяет каждому человеку составить собственный план освобождения из табачного плена и в полном смысле слова задышать наконец полной грудью.
